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5 alimentos y bebidas con tanta azúcar como una lata de coca cola

5 alimentos y bebidas con tanta azúcar como una lata de coca cola

Todos pueden identificar una lata roja de Coca-Cola. El refresco relativamente simple tiene una presencia increíble en todo el planeta y representa una cantidad increíblemente grande de dinero en constante intercambio de manos: en 2014, Coca-Cola gastó $ 3.499 mil millones solo en el gasto publicitario. No nos sorprendería que "Coca-Cola" fuera la primera palabra que pronunciaron los niños lo suficientemente desafortunados como para nacer en un desierto alimenticio. Sin embargo, lo que es tan increíblemente sorprendente para quienes se preocupan por la salud acerca de la Coca-Cola es por qué la gente todavía la bebe.

Una lata de 12 onzas de Coca Cola no contiene grasas ni proteínas. Sus 140 calorías provienen de la friolera de 39 gramos de azúcar pura. Con la forma en que las empresas de alimentos están legalmente autorizadas a enumerar sus datos nutricionales, este recuento de calorías es, de hecho, bajo. A cuatro calorías por gramo de carbohidratos, una lata de Coca realmente tiene 156 calorías. Eso es 156 calorías provenientes de nada más que azúcar. ¿Por qué diablos alguien se deja consumir estas cosas?

Independientemente de nuestras nociones sobre lo que es y no es saludable, 39 gramos de azúcar son 39 gramos de azúcar. Por lo tanto, hemos compilado una lista de alimentos y bebidas que tienen tanto azúcar como un lata de coca-cola. Diviértase, amigos: esta lista puede ser más aterradora para algunos que para otros.

Latte de miel caramelizada
Un Latte de Miel Caramelizada de Starbucks no solo tiene tanta azúcar como una lata de Coca-Cola, sino que, de hecho, tiene más. Esta mezcla de salsa de espresso, leche y miel contiene la asombrosa cantidad de 45 gramos de azúcar.

Chocolate Frosty® clásico
Amigos, escojan aquí su veneno: Un Jr. Classic Chocolate Frosty® tiene 27 gramos de azúcar y un pequeño, del tamaño siguiente, tiene 46. En términos de contenido de azúcar, estos Delicias de Wendy sujetar una lata de Coca-Cola.

Macarrones fundidos
Comerciante Joe Los macarrones fundidos vienen en dos sabores: caramelo salado y chocolate viejo. El caramelo salado contiene 43 gramos de azúcar. por macarrón, y el chocolate tiene 39 gramos de azúcar. ¡Tan bueno (¿malo?) Como una lata de Coca-Cola.

Comparación de cubos de azúcar
Pensamos que podría ser esclarecedor discutir la cantidad de azúcar en una lata de Coca-Cola representada por terrones de azúcar. Un terrón de azúcar generalmente tiene cuatro gramos de azúcar, lo que significa que hay casi 10 terrones de azúcar en una lata de esta popular bebida.

Tazoberry en botella Tazo®
El té es saludable, ¿verdad? No este té, ya que tiene 37 gramos de azúcar, solo dos gramos menos que una lata de Coca-Cola.


Los refrescos dietéticos, los tés helados con sabor, las aguas con gas, las aguas con sabor a frutas y el chocolate caliente son ejemplos de bebidas que pueden contener sucralosa. El uso de Splenda reduce la cantidad de calorías, azúcar y carbohidratos que contienen estas bebidas en comparación con las que contienen azúcar regular. Una lata de 12 onzas de refresco regular contiene aproximadamente 150 calorías y 40 gramos de azúcar, mientras que un refresco dietético hecho con Splenda no contiene calorías ni azúcar.

¿Es el sorbitol peligroso para los niños?

Los suplementos de proteínas, como batidos y batidos listos para beber, mezclas en polvo y barras de reemplazo de comidas, a menudo se elaboran con sucralosa. Las barras de reemplazo de comidas y bocadillos bajos en carbohidratos, las mezclas de bebidas y las bebidas también usan Splenda, ya que no contiene carbohidratos. El azúcar de mesa regular contiene 4 gramos de carbohidratos por cucharadita.


Los refrescos dietéticos, los tés helados con sabor, las aguas con gas, las aguas con sabor a frutas y el chocolate caliente son ejemplos de bebidas que pueden contener sucralosa. El uso de Splenda reduce la cantidad de calorías, azúcar y carbohidratos que contienen estas bebidas en comparación con las que contienen azúcar regular. Una lata de 12 onzas de refresco regular contiene aproximadamente 150 calorías y 40 gramos de azúcar, mientras que un refresco dietético hecho con Splenda no contiene calorías ni azúcar.

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Los suplementos de proteínas, como los batidos y batidos listos para beber, las mezclas en polvo y las barras de reemplazo de comidas, a menudo se elaboran con sucralosa. Las barras de reemplazo de comidas y refrigerios bajos en carbohidratos, las mezclas de bebidas y las bebidas también usan Splenda, ya que no contiene carbohidratos. El azúcar de mesa regular contiene 4 gramos de carbohidratos por cucharadita.


Los refrescos dietéticos, los tés helados con sabor, las aguas con gas, las aguas con sabor a frutas y el chocolate caliente son ejemplos de bebidas que pueden contener sucralosa. El uso de Splenda reduce la cantidad de calorías, azúcar y carbohidratos que contienen estas bebidas en comparación con las que contienen azúcar regular. Una lata de 12 onzas de refresco regular contiene aproximadamente 150 calorías y 40 gramos de azúcar, mientras que un refresco dietético hecho con Splenda no contiene calorías ni azúcar.

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